Đã bao giờ bạn cảm thấy ngột ngạt vì ở công ty thì làm việc "bù đầu", đến khi về nhà thì thấy đồ đạc chất đống? Nếu câu trả lời là có thì sống tối giản có thể là chìa khóa để bạn tìm lại cuộc sống an yên vốn có đấy. Vậy lối sống tối giản là gì? Hãy cùng Gen Skill tìm hiểu chi tiết hơn thông qua bài viết này nhé.
1. Lối sống tối giản là gì?
Lối sống tối giản không phải là một cuộc sống khổ hạnh hay vứt bỏ hết tất cả đồ đạc. Về bản chất, sống tối giản là một triết lý sống tập trung vào việc loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi cuộc đời bạn dù là vật chất, các mối quan hệ hay những gánh nặng tinh thần để dành không gian, thời gian và năng lượng cho những điều thực sự có ý nghĩa và mang lại giá trị.
Theo Marie Kondo, một chuyên gia tối giản nổi tiếng, “Tối giản là giữ lại những thứ mang lại niềm vui và buông bỏ những gì không cần thiết”. Hãy tưởng tượng căn phòng của bạn chỉ có vài món đồ yêu thích, lịch trình chỉ chứa việc bạn trân trọng. Sống tối giản là sống với chất lượng thay vì số lượng. Nó là nghệ thuật của việc sống có chủ đích, biết đủ và tìm thấy niềm vui trong sự tinh gọn.
2. Vì sao lối sống tối giản lại thu hút những người trẻ?
Sức hấp dẫn mà cuộc sống tối giản mang lại không phải là điều ngẫu nhiên. Nó là câu trả lời cho rất nhiều vấn đề mà thế hệ trẻ đang phải đối mặt trong xã hội hiện đại.
2.1. Phản ứng lại với chủ nghĩa tiêu dùng
Thế hệ trẻ ngày nay lớn lên trong một xã hội liên tục thúc đẩy việc mua sắm. Chúng ta bị "dội bom" bởi quảng cáo và áp lực phải sở hữu những món đồ mới nhất. Lối sống tối giản nổi lên như một sự phản kháng mạnh mẽ, một lựa chọn có ý thức để thoát khỏi vòng xoáy tiêu dùng vô độ và tìm kiếm sự hài lòng từ bên trong thay vì từ vật chất bên ngoài.
2.2. Mang lại lợi ích về tài chính
Đây là một lợi ích rất thực tế. Khi bạn chỉ mua những gì mình thực sự cần, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể. Đối với sinh viên và những người trẻ mới đi làm, việc sống tối giản và tiết kiệm giúp họ giảm bớt gánh nặng tài chính, có thể dành tiền cho những trải nghiệm quý giá như du lịch, học tập hoặc đầu tư cho tương lai.
2.3. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Một không gian sống bừa bộn có thể dẫn đến một tâm trí rối bời. Việc dọn dẹp và tinh gọn không gian vật lý có tác động mạnh mẽ đến việc giải tỏa căng thẳng, giảm lo âu và mang lại cảm giác kiểm soát. Khi có ít đồ đạc hơn để lo lắng, chăm sóc, tâm trí bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm và minh mẫn hơn.
Bạn có biết mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian để dọn dẹp, sắp xếp, tìm kiếm đồ đạc hoặc đơn giản là lựa chọn trang phục mỗi sáng? Một cuộc sống tinh gọn giúp bạn giải phóng quỹ thời gian và năng lượng quý báu đó để tập trung vào những việc quan trọng hơn như học tập, phát triển bản thân hay dành thời gian cho những người thân yêu.
2.5. Hướng đến sự bền vững và bảo vệ môi trường
Người trẻ ngày càng có ý thức hơn về các vấn đề môi trường. Việc tiêu thụ ít hơn đồng nghĩa với việc giảm thiểu rác thải, giảm lượng khí thải carbon từ quá trình sản xuất và vận chuyển. Sống tối giản là một hành động thiết thực góp phần bảo vệ hành tinh.
3. Đôi nét về lối sống tối giản của người Nhật
Khi nhắc đến chủ nghĩa tối giản, không thể không kể đến lối sống tối giản của người Nhật. Nó không chỉ là 1 phong cách thẩm mỹ mà đã ăn sâu vào văn hóa và triết lý sống. Bắt nguồn từ ảnh hưởng của Thiền tông (Zen Buddhism), người Nhật đề cao vẻ đẹp của sự trống không (trong khái niệm "Ma" - khoảng không gian âm) và sự vô thường.
Triết lý "Danshari" (Đoạn - Xả - Ly), tức là từ chối những thứ không cần thiết, vứt bỏ những thứ thừa thãi và thoát khỏi sự ám ảnh về vật chất, chính là kim chỉ nam cho cách sống tối giản này. Với họ, tối giản không phải là mục đích, mà là phương tiện để đạt được sự thanh thản trong tâm hồn.
4. Cách sống tối giản dành cho sinh viên
Nếu bạn muốn bắt đầu với lối sống tối giản? Dưới đây là một số bước cực kỳ đơn giản mà Gen Skill muốn chia sẻ đến bạn.
4.1. Tối giản không gian học tập và phòng ở
Hãy bắt đầu từ nơi bạn dành nhiều thời gian nhất. Dọn dẹp bàn học, chỉ giữ lại những vật dụng thực sự cần thiết. Sắp xếp lại tủ quần áo, loại bỏ những món đồ bạn không còn mặc. Một không gian gọn gàng sẽ giúp bạn tập trung học tập và thư giãn tốt hơn.
4.2. Tối giản trong chi tiêu
Hãy lập ra một ngân sách chi tiêu rõ ràng. Luôn đặt câu hỏi "Mình thực sự cần hay chỉ muốn?" trước khi mua một món đồ mới. Ưu tiên chất lượng hơn số lượng: một đôi giày tốt có thể đắt hơn nhưng sẽ bền và có giá trị sử dụng lâu dài hơn nhiều đôi giày rẻ tiền.
Sự bừa bộn không chỉ tồn tại ở thế giới vật lý. Hãy dọn dẹp màn hình điện thoại và máy tính, xóa các ứng dụng không dùng đến, hủy đăng ký các email quảng cáo, và "unfollow" những tài khoản mạng xã hội mang lại cho bạn cảm xúc tiêu cực. Giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội cũng là một phần quan trọng của lối sống này.
4.4. Tối giản các mối quan hệ và hoạt động
Hãy học cách nói "Không" với những lời mời hoặc những hoạt động không thực sự mang lại giá trị cho bạn. Thay vì cố gắng tham gia mọi cuộc vui, hãy dành thời gian để vun đắp cho những mối quan hệ chất lượng thực sự quan trọng với bạn.
5. Một số ví dụ về lối sống tối giản trong thực tế
Để dễ hình dung, Gen Skill sẽ chia sẻ về cách mà một sinh viên áp dụng lối sống tối giản trong ký túc xá của mình:
Dọn dẹp: Bạn dọn bàn học, chỉ giữ laptop, sách môn đang học, và một chậu cây nhỏ. Quần áo giảm từ 30 xuống 10 bộ, tặng bớt đồ không mặc.
Lịch trình: Mỗi ngày, bạn ưu tiên học 2 giờ, tập thể dục 30 phút, và đọc sách 15 phút. Thời gian lướt TikTok giảm từ 2 giờ xuống 30 phút.
Chi tiêu: Bạn ngừng mua trà sữa hàng ngày, tiết kiệm 200.000 đồng/tháng để mua sách. Dùng đồ dùng bền vững như bình nước inox thay chai nhựa.
Mối quan hệ: Bạn dành thời gian gặp bạn thân và gia đình, tránh những buổi tụ tập không cần thiết.
Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy phòng trở nên gọn gàng, học tập hiệu quả hơn, và tiết kiệm được khá nhiền tiền. Tinh thần cũng nhẹ nhàng và tích cực hơn.
6. Mẹo hay để bắt đầu một cuộc sống tối giản
Bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất: Đừng cố gắng dọn dẹp cả căn phòng trong một ngày. Hãy bắt đầu từ một ngăn kéo, một góc bàn, hoặc ví tiền của bạn.
Áp dụng quy tắc "Một vào, một ra": Mỗi khi bạn mua một món đồ mới, hãy loại bỏ một món đồ cũ có công năng tương tự.
Thử thách 30 ngày: Trước khi mua một món đồ không thiết yếu, hãy đợi 30 ngày. Sau khoảng thời gian đó, có thể bạn sẽ nhận ra mình không còn cần nó nữa.
Quy tắc 90/90 của The Minimalists: Hãy nhìn vào một món đồ và tự hỏi: "Mình có sử dụng nó trong 90 ngày qua không? Và mình sẽ sử dụng nó trong 90 ngày tới chứ?". Nếu cả hai câu trả lời đều là "không", hãy mạnh dạn loại bỏ nó.
Số hóa mọi thứ có thể: Hãy scan các tài liệu quan trọng, hóa đơn, ghi chú và lưu trữ chúng trên đám mây để giảm bớt giấy tờ.
7. Những quan niệm sai lầm về lối sống tối giản
Tối giản là phải sống trong một căn phòng trắng trơn: Sai. Tối giản là về chức năng và sự có chủ đích, không phải là một quy chuẩn thẩm mỹ cứng nhắc. Không gian của bạn vẫn có thể ấm cúng và thể hiện cá tính riêng.
Tối giản là keo kiệt, bủn xỉn: Sai. Người sống tối giản không ngại chi tiền cho những thứ chất lượng và thực sự mang lại giá trị. Họ chỉ không lãng phí tiền vào những thứ vô bổ.
Tối giản là một cuộc thi xem ai có ít đồ hơn: Sai. Đây không phải là một cuộc đua. Số lượng đồ đạc lý tưởng của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu và hoàn cảnh sống.
Tối giản là phải vứt bỏ hết những món đồ kỷ niệm: Sai. Nếu một món đồ mang lại cho bạn niềm vui và những ký ức đẹp, nó hoàn toàn có chỗ trong cuộc sống của bạn.
8. Các câu hỏi thường gặp
Lối sống tối giản có ý nghĩa gì?
Lối sống tối giản sẽ giúp bạn tập trung vào những giá trị cốt lõi, loại bỏ sự lộn xộn để sống bình yên và ý nghĩa hơn. Bên cạnh đó, nó khuyến khích bạn ưu tiên chất lượng thay vì số lượng, từ đồ đạc đến thời gian và mối quan hệ.
Đặc biệt, việc tối giản trong sinh hoạt cũng giúp bạn giảm căng thẳng và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Hãy thử sắp xếp lại không gian để cảm nhận sự khác biệt bạn nhé.
Biểu Hiện của lối sống giản dị là gì?
Lối sống giản dị thể hiện qua việc sở hữu ít đồ đạc, chỉ giữ những món thiết yếu hoặc mang lại niềm vui. Ngoài ra, bạn sắp xếp thời gian hợp lý, tập trung vào công việc quan trọng và tránh chi tiêu xa xỉ.
Chẳng hạn, một người sống giản dị thường có không gian sống gọn gàng và lịch trình rõ ràng. Những biểu hiện này sẽ giúp bạn có thể sống nhẹ nhàng và cân bằng hơn.
Lối sống tối giản được hình thành từ đâu?
Sống tối giản bắt nguồn từ triết lý Zen của Phật giáo Nhật Bản, nhấn mạnh sự đơn giản và hài hòa. Ngoài ra, các phong trào tối giản ở phương Tây, như chủ nghĩa Minimalism vào thế kỷ 20, cũng góp phần phổ biến lối sống này.
Những áp lực của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người tìm đến tối giản để giảm căng thẳng. Đó là lý do mà lối sống này ngày càng trở nên phổ biến và được áp dụng rộng rãi trên toàn cầu hiện nay.
Sống đơn giản mang lại lợi ích gì?
Sống đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian và tiền bạc, đồng thời tăng khả năng tập trung. Bên cạnh đó, nó xây dựng thói quen sống ý nghĩa, ưu tiên sức khỏe và các mối quan hệ tích cực.
Chẳng hạn, bạn có thể tiết kiệm chi tiêu để đầu tư vào học tập hoặc trải nghiệm. Lối sống này sẽ giúp bạn mang lại sự an yên và hạnh phúc bền vững.
Bạn có thể gặp những thách thức nào khi bắt đầu sống tối giản?
Bắt đầu tối giản cuộc sống có thể gặp khó khăn như khó quyết định bỏ đồ đạc quen thuộc hoặc cảm giác thiếu thốn ban đầu. Ngoài ra, áp lực từ xã hội, như chạy theo xu hướng tiêu dùng, có thể khiến bạn nản lòng.
Để vượt qua, hãy bắt đầu từ việc nhỏ, như dọn một góc phòng, và tập trung vào giá trị cá nhân. Bạn nghĩ sao về thử thách này?
Bạn biết không, sống tối giản không chỉ là dọn dẹp mà còn là hành trình tìm lại sự bình yên và ý nghĩa trong cuộc sống. Gen Skill mong rằng bạn sẽ biết cách để khiến cuộc sống của bản thân trở nên bình yên và hạnh phúc hơn thông qua bài viết này.
